■ 下痢・軟便について

下痢や軟便は、腸の運動が活発になりすぎることで起こります。

腸からの分泌物が増え、食べ物が腸を通過する速度が速くなるため、水分の吸収が十分に行われず下痢や軟便になります。

■ 温灸する基本のツボ

• 中脘（ちゅうかん）：みぞおちとおへそを結んだ線のの中央
• 脾兪（ひゆ）: 肩甲骨の下端を結んだ線が背骨と交わる凹みから骨の山を4つおりて、さらに外側に指2本のところ
• 胃兪（いゆ）: 脾兪から親指1本分おりたところ
• 足三里（あしさんり）：むこうずねの外側を上にさすり上げ、指の止まるところから外側に指2本のところ

■ 朝方に下痢をしやすい方は、

関元と腎兪を丁寧に温めましょう。

• 関元（かんげん）: おへそから指４本分下のところ
• 腎兪（じんゆ）: 左右の腰骨を結んだ線が背骨と交わる凹みから上に指3本、外側に指２本のところ

■ 精神的なストレスによる下痢には、

神門（しんもん）を加えてみましょう。

• 神門（しんもん）: 手首の内側、手のひら側の横じわの小指側の端

■ ツボの働き

ツボ療法では、東洋医学でいう「脾」の働きを高めることを目的にツボを選びます。

お腹を温め、胃腸の働きを整えながら、体全体の回復力を高めていきましょう。