■ 尿のお悩みについて

夜中に何度もトイレに起きたり、 年齢とともに尿の勢いが弱くなったりすることがあります。 温灸で下腹部や腰まわりの働きを整え、 気持ちよく過ごせる体づくりを目指しましょう。

■ 夜間尿でお困りの方

夜中のトイレはやっかいなものです。 朝までぐっすり眠りたい方におすすめのツボです。

• 関元（かんげん）: おへそから指４本分下のところ
• 中極（ちゅうきょく）: おへそから指６本分下のところ
• 腎兪（じんゆ）: 左右の腰骨を結んだ線が背骨と交わる凹みから上に指3本、外側に指２本のところ

■ 前立腺肥大の方

前立腺肥大になると残尿感が続いたりすることがあります。 すっきりとした排尿を目指すためのツボです。

• 気海（きかい）: おへそから指２本分下のところ
• 中極（ちゅうきょく）: おへそから指６本分下のところ
• 風市（ふうし）：気をつけの姿勢で、手の中指頭のあたるところ
• 殷門（いんもん）：太股（裏側）のほぼ中央のところ
• 委中（いちゅう）: 膝関節（裏側）のほぼ中央のところ

■ 主要なツボの働き

中極は膀胱の働きを整える代表的なツボです。

関元は腎兪とともに腎の「気」の働きを高め、 膀胱の機能を整えるのに用いられます。