■ 膝痛の原因

膝に痛みを起こす病気には、リューマチや外傷などさまざまありますが、 ツボ療法で最も適応するのは変形性膝関節症です。

老化が原因として起こる関節障害で、膝まわりの働きが弱くなることで痛みが出やすくなります。

■ 温灸するツボ

• 内隙（ないげき）：膝の内側の中央
• 陰陵泉（いんりょうせん）：むこうずねの内側を下から上にさすり上げ、指の止まるところ
• 足三里（あしさんり）：むこうずねの外側を下から上にさすり上げ、指の止まるところから外側に指2本のところ
• 太谿（たいけい）：内くるぶしとアキレス腱の間

■ 温灸の頻度とコツ

温灸療法は、1日1回それぞれのツボに1ヶずつ、 3日すえて1日休む要領で続けてください。痛みがとれるまで気長に据えます。

ツボ以外でも痛むところがあれば据えてください。

■ 膝の外側が痛むとき

• 梁丘（りょうきゅう）：膝のお皿の外側から上へ指3本のところ
• 外膝眼（がいしつがん）：膝のお皿のすぐ下の外側のくぼみ