■ テニス肘の原因

肘の軽い痛みや疲労には、曲池と肩髃のツボに温灸をしてみましょう。 心地よい熱刺激が症状をやわらげてくれます。

運動後にひどく痛む場合は、氷で冷やすと効果的です。

■ 温灸するツボ（肘）

• 肩髃（けんぐう）：肩先の前のくぼみ（肘にも使う）
• 曲池（きょくち）：腕を曲げたときにできるシワの先端