胃腸のツボ
１
丈夫な胃腸は健康のもと。
近年は、１年中グルメの季節ともいわれていますが、食べ過ぎや飲みすぎなどによる、胃腸の酷使は病気の元です。
くれぐれもご注意！
2
ツボ健康法は、胃腸の調子を整える足三里と中脘に温灸をします。
悩み心配事があれば内関を加え、イライラがあれば大衝を加えて温灸をしましょう。
- 中脘（ちゅうかん）
みぞおちとおへそを結んだ線の中央
- 内関（ないかん）
手首（手掌部）のしわの中央から指3本分肘側にある、2本の腱の間
- 足三里（あしさんり）
むこうずねの外側を下から上にさすり上げ、指の止まるところから外側に指２本のところ - 太衝（たいしょう）
足の親指のこうの親指の骨と、第２指の骨の交わるところの前のくぼみ
3
日頃から胃腸の調子を整ておく秘訣とは、まず食養生を心がけましょう。
よく噛み、よく味わって偏食はせず、腹八分が適当です。
また、胃腸は気持ちに大きく影響されます。