肩と肘のツボ
１ 五十肩もすっきり
これといった原因もないのに、肩の関節に痛みやだるさを感じ、肩が自由に動かせなくなる、このような症状が五十肩です。
一種の老化が原因で、中高年を大いに悩ませます。
五十肩の治療のポイントは痛みを和らげて、肩関節の運動性を回復させることです。
温灸治療により肩の痛みをとるとともに、肩の運動療法も行ってみてください。
- 肩井（けんせい）
肩（肩上部）の中央 - 膏盲（こうこう）
肩へ深く反対側に手をかけ肩甲骨の際で中指の当たるところ - 肩貞（けんてい）
腕を脇につけると、腕の後ろにしわができる、そのしわの指１本分上のところ - 天宗（てんそう）
肩甲骨のほぼ中央
- 肩髃（けんぐう）
腕を真横に挙げたときにできる肩先の前（腕側）のくぼみ
2 テニス肘にも
肘の軽い痛みや疲労には、曲池と肩髃のツボに温灸をしてみましょう。心地よい熱刺激が症状をやわらげてくれます。
もし、テニスなど運動後にひどく痛むようなら氷で冷やしましょう。
- 肩髃（けんぐう）
腕を真横に挙げたときにできる肩先の前（腕側）のくぼみ
- 曲池（きょくち）
腕を曲げたときにできるシワの先端